Составитель: А Тыщенко Эта книга для вас, на каждый день Она поможет вам познать себя и помочь другим В ней изложена своеобразная концепция о гармонии Человека и Природы Даны советы по организации бчдмбздорового образа жизни Описаны способы психического врачевания, методика управлений саморегуляции Достаточно подробно изложены вопросы профилактики нервно-психических расстройств, возникающих в результате эмоционального перенапряжения Рассмотрены отечественные и зарвеьурубежные методы лечения без ножа и таблеток путем внушения, аутотренинга, гипноза, релаксации Предложены восточные системы оздоровительных гимнастик - дыхательно-медитативная, ушу, тайцзицюань, которые научат владеть своим телом и духом Детально описанные динамические виды упражнений, освоение которых позволит достичь отличного здоровья и долголетия Приведены основные дыхательные упражнения йогов (пранаямы), обеспечивающие управление жизненно-важными кортико-висцеральными функциями впущыорганизма, нервными токами, идущими от коры как от органа высшей нервной деятельности ко всем внутренним органам Показано, что практика пранаямы развивает контроль над эмоциями, сильную волю, здоровое тело и четкое мышление Книга очень полезная, поскольку содержит немало практических советов по применению нетрадиционных методов активизации резервов организма Рассчитана на самый широкий круг читателей.